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Protein combining or protein complementing is a dietary theory for protein nutrition that purports to optimize the biological value of protein intake. According to the theory, vegetarian and vegan diets may provide an insufficient amount of some essential amino acids, making protein combining with multiple foods necessary to obtain a complete protein food. The terms complete and incomplete are outdated in relation to plant protein. The position of the Academy of Nutrition and Dietetics is that protein from a variety of plant foods eaten during the course of a day supplies enough of all essential amino acids when caloric requirements are met.

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  • دمج البروتين (ar)
  • Combinación de proteínas (es)
  • Combinaison de protéines (fr)
  • Complementarità proteica (it)
  • Protein combining (en)
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  • La complementarità proteica, o combinazione proteica, è una teoria non più accettata secondo la quale, per assicurare nella dieta umana tutti gli amminoacidi essenziali nelle giuste quantità e proporzioni, è possibile sostituire nell'alimentazione le fonti proteiche animali (latticini, uova, carne) con le fonti proteiche vegetali (cereali, legumi, frutta secca) purché opportunamente combinate nello stesso pasto. (it)
  • دمج البروتين (أو تكملة البروتين) هي نظرية غذائية حول التغذية البروتينية تهدف إلى تحسين القيمة الحيوية للبروتين الداخل إلى الجسم. طبقًا للنظرية، قد توفر الأنظمة الغذائية النباتية كمية غير كافية من بعض الأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعل دمج البروتين مع عدة أطعمة ضروري للحفاظ على وجود بروتين كامل. المصطلحان كامل و غير كامل هما مصطلحان قديمان فيما يتعلق بالبروتين النباتي، فقد رأت أكاديمية التغذية وعلم النُظم الغذائية أن البروتين الذي مصدره العديد من الأطعمة النباتية التي تؤكل أثناء وجبة في اليوم يزود الجسم بكمية كافية من الأحماض الأمينية الأساسية عند تلبية احتياجات الجسم من السعرات الحرارية. (ar)
  • La combinación de proteínas (o complementación de proteínas) es una teoría dietética para la nutrición de proteínas que pretende optimizar el valor biológico de la ingesta de proteínas. Según la teoría, las dietas vegetarianas y veganas pueden proporcionar una cantidad insuficiente de algunos aminoácidos esenciales, por lo que la combinación de proteínas con múltiples alimentos es necesaria para obtener una proteína completa. Los términos completos e incompletos están desactualizados en relación con la proteína vegetal. La posición de la Academia de Nutrición y Dietética es que la proteína de una variedad de alimentos vegetales que se consumen durante el día aporta suficiente cantidad de todos los aminoácidos esenciales cuando se cumplen los requisitos calóricos.​ (es)
  • Protein combining or protein complementing is a dietary theory for protein nutrition that purports to optimize the biological value of protein intake. According to the theory, vegetarian and vegan diets may provide an insufficient amount of some essential amino acids, making protein combining with multiple foods necessary to obtain a complete protein food. The terms complete and incomplete are outdated in relation to plant protein. The position of the Academy of Nutrition and Dietetics is that protein from a variety of plant foods eaten during the course of a day supplies enough of all essential amino acids when caloric requirements are met. (en)
  • La combinaison de protéines est la théorie selon laquelle les végétariens, et particulièrement les végétaliens, doivent manger des aliments complémentaires, comme des pois et du riz, ensemble au cours du même repas, afin que des aliments végétaux au profil incomplet en acides aminés essentiels puissent se combiner pour former une protéine complète, fournissant tous les apports nécessaires pour la croissance et le maintien de l'organisme. (fr)
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