The muscle-up (also known as a muscleup) is an advanced strength training exercise, within the domain of calisthenics. It is a combination routine of a radial pull-up followed by a dip. Variations exist for the rings as well as the bar.
| Attributes | Values |
|---|
| rdfs:label
| - Vzpor (cs)
- Muscle-up (de)
- Muscle-up (in)
- Muscle-up (it)
- Muscle-up (fr)
- Muscle-up (en)
- Muscle-up (nl)
- Подъём силой (ru)
- Jättehäv (sv)
|
| rdfs:comment
| - Vzpor je pokročilý silový cvik, který je kombinací shybu a dipu, při němž se tělo při pohybu nahoru nezastaví s bradou v úrovni hrazdy nebo kruhů, ale pokračuje až nad hrazdu nebo kruhy. Vzpor lze provádět jednak švihem, kdy se pro pohyb otočení rukou o 180 stupňů využívá výchozí síly ze začátku pohybu a následně získané větší hybnosti, jednak tahem, kdy se použije mírně odlišného úchopu hrazdy a pohyb nahoru je zajištěn pouze silovým potenciálem rukou. (cs)
- Ein Muscle-up (auch Zugstemme oder Durchzug) ist eine sportliche Eigengewichtübung zur Kräftigung der Muskeln. (de)
- The muscle-up (also known as a muscleup) is an advanced strength training exercise, within the domain of calisthenics. It is a combination routine of a radial pull-up followed by a dip. Variations exist for the rings as well as the bar. (en)
- Muscle-up adalah latihan kekuatan tingkat lanjut menggunakan berat badan sendiri, dalam ranah kalistenik. Muscle up mengombinasikan antara gerakan angkat badan dan dip. Muscle Up dapat dilakukan pada mistar pull up. (in)
- Le muscle-up (de l'angl. muscle-up pouvant être traduit en traction complète ou en par-dessus) est un mouvement de street workout, de gymnastique, du crossfit et de callisthénie où le pratiquant poursuit une traction jusqu'à ce que son tronc dépasse la barre, les bras tendus. Ce mouvement difficile à maîtriser ne convient pas aux débutants, nécessitant une certaine force et de l'explosivité. Puisqu'il associe deux mouvements, le par-dessus fait travailler un grand nombre des parties du corps: dorsaux, biceps, triceps, épaules, abdominaux, ainsi que la poigne (ou grip). (fr)
- De muscle-up (ook wel muscleup genoemd) is een geavanceerde krachttraining, binnen het domein van calisthenics. Het is een combinatieroutine van een radiale pull-up gevolgd door een dip. Er zijn variaties voor zowel de ringen als de bar. (nl)
- Подъём силой или выход силой (англ. muscle-up) — это сложное физическое упражнение с собственным весом для укрепления мышц. Одно из основных упражнений воркаута, кроссфита и спортивной гимнастики (ru)
- Il muscle-up è un esercizio intermedio di callistenia. È la combinazione di una trazione alla sbarra seguita da un dip. Si può eseguire sia alla sbarra sia agli anelli, oltre che dinamico o lento. La difficoltà varia molto a seconda della variante: la più semplice è il muscle up dinamico agli anelli, mentre la più difficile è il muscle up lento alla sbarra. (it)
- Jättehäv är en styrketräningsövning som aktiverar en stor mängd muskelgrupper i rygg, axlar och armar. I första skedet är det främst de dragande latissimus dorsi-muskeln i ryggen och bicepsen i armarna som aktiveras medan det i det andra skedet av övningen är främst de pressande triceps som aktiveras. (sv)
|
| foaf:depiction
| |
| dcterms:subject
| |
| Wikipage page ID
| |
| Wikipage revision ID
| |
| Link from a Wikipage to another Wikipage
| |
| sameAs
| |
| dbp:wikiPageUsesTemplate
| |
| thumbnail
| |
| has abstract
| - Vzpor je pokročilý silový cvik, který je kombinací shybu a dipu, při němž se tělo při pohybu nahoru nezastaví s bradou v úrovni hrazdy nebo kruhů, ale pokračuje až nad hrazdu nebo kruhy. Vzpor lze provádět jednak švihem, kdy se pro pohyb otočení rukou o 180 stupňů využívá výchozí síly ze začátku pohybu a následně získané větší hybnosti, jednak tahem, kdy se použije mírně odlišného úchopu hrazdy a pohyb nahoru je zajištěn pouze silovým potenciálem rukou. (cs)
- Ein Muscle-up (auch Zugstemme oder Durchzug) ist eine sportliche Eigengewichtübung zur Kräftigung der Muskeln. (de)
- The muscle-up (also known as a muscleup) is an advanced strength training exercise, within the domain of calisthenics. It is a combination routine of a radial pull-up followed by a dip. Variations exist for the rings as well as the bar. (en)
- Muscle-up adalah latihan kekuatan tingkat lanjut menggunakan berat badan sendiri, dalam ranah kalistenik. Muscle up mengombinasikan antara gerakan angkat badan dan dip. Muscle Up dapat dilakukan pada mistar pull up. (in)
- Le muscle-up (de l'angl. muscle-up pouvant être traduit en traction complète ou en par-dessus) est un mouvement de street workout, de gymnastique, du crossfit et de callisthénie où le pratiquant poursuit une traction jusqu'à ce que son tronc dépasse la barre, les bras tendus. Ce mouvement difficile à maîtriser ne convient pas aux débutants, nécessitant une certaine force et de l'explosivité. Puisqu'il associe deux mouvements, le par-dessus fait travailler un grand nombre des parties du corps: dorsaux, biceps, triceps, épaules, abdominaux, ainsi que la poigne (ou grip). (fr)
- Il muscle-up è un esercizio intermedio di callistenia. È la combinazione di una trazione alla sbarra seguita da un dip. Si può eseguire sia alla sbarra sia agli anelli, oltre che dinamico o lento. La difficoltà varia molto a seconda della variante: la più semplice è il muscle up dinamico agli anelli, mentre la più difficile è il muscle up lento alla sbarra. Sebbene un elevato numero di trazioni e dip sia solitamente considerato un prerequisito per sbloccare un muscle-up solido e non compensato, il muscle-up richiede lavoro specifico di potenziamento, soprattutto per imprimere grande esplosività nella fase iniziale e gestire correttamente la fase di transizione da sotto a sopra la sbarra (o anelli). (it)
- De muscle-up (ook wel muscleup genoemd) is een geavanceerde krachttraining, binnen het domein van calisthenics. Het is een combinatieroutine van een radiale pull-up gevolgd door een dip. Er zijn variaties voor zowel de ringen als de bar. (nl)
- Подъём силой или выход силой (англ. muscle-up) — это сложное физическое упражнение с собственным весом для укрепления мышц. Одно из основных упражнений воркаута, кроссфита и спортивной гимнастики (ru)
- Jättehäv är en styrketräningsövning som aktiverar en stor mängd muskelgrupper i rygg, axlar och armar. I första skedet är det främst de dragande latissimus dorsi-muskeln i ryggen och bicepsen i armarna som aktiveras medan det i det andra skedet av övningen är främst de pressande triceps som aktiveras. Övningen kan utföras både i romerska ringar eller ett hävräcke. Jättehäven börjar med att utövaren placerar armarna utsträckta ovanför huvudet och griper tag i ringarna eller räcket med överhandsfattning. Kroppen dras sedan explosivt uppåt likt när man utför en räckhäv. När stången närmar sig bröstet böjer man handleden snabbt för att få underarmarna ovanför stången. Kroppen lutas framåt och armbågarna rätas ut genom att aktivera triceps. Rutinen anses fullständig när stången är i midjan och armarna är helt raka. (sv)
|
| prov:wasDerivedFrom
| |
| page length (characters) of wiki page
| |
| foaf:isPrimaryTopicOf
| |
| is Link from a Wikipage to another Wikipage
of | |
| is Wikipage redirect
of | |
| is foaf:primaryTopic
of | |
![[RDF Data]](/fct/images/sw-rdf-blue.png)
![[cxml]](/fct/images/cxml_doc.png)
![[csv]](/fct/images/csv_doc.png)
![[text]](/fct/images/ntriples_doc.png)
![[turtle]](/fct/images/n3turtle_doc.png)
![[ld+json]](/fct/images/jsonld_doc.png)
![[rdf+json]](/fct/images/json_doc.png)
![[rdf+xml]](/fct/images/xml_doc.png)
![[atom+xml]](/fct/images/atom_doc.png)
![[html]](/fct/images/html_doc.png)
