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Manusia malam Búho (persona) 昼夜逆転生活 Avondmens 야행성 인간 بومة الليل (وصف) Night owl 夜猫子

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昼夜逆転生活（ちゅうやぎゃくてんせいかつ）とは、主に深夜帯を活動の中心とし、朝から昼にかけてを睡眠時間に当てている生活のこと。 Manusia malam atau sering dijuluki burung hantu merupakan orang yang cenderung terjaga hingga dini hari. Kebiasaan ini membuat manusia malam tanpa sadar mengalami gangguan ritme sirkadian, sehingga mengalami gangguan fase tidur yang tertunda. Kebalikan dari manusia malam atau burung hantu adalah orang yang cenderung bangun dan beraktivitas di pagi hari atau sering disamakan dengan burung lark karena tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Peneliti biasa menggunakan istilah pagi dan petang untuk membedakan kebiasaan hidup hewan diurnal dan nokturnal 야행성 인간(夜行性人間)은 주로 심야 시간대를 활동의 중심으로 아침부터 낮까지 수면 시간을 두고 생활하는 사람을 뜻한다. 올빼미족 등으로 불리기도 하며, 반대어는 아침형 인간이다. Een avondmens is iemand die meestal laat naar bed gaat en vooral actief is in de avonduren. Deze mensen hebben vaak ook meer last van een ochtendhumeur. De biologische klok die onder andere het circadiaan ritme (slaap-waakritme) regelt loopt niet bij iedereen gelijk. Naast culturele aspecten bepalen die individuele afwijkingen of iemand een ochtendmens of een avondmens is. Het hormoon melatonine speelt hierbij een belangrijke rol, evenals het hormoon cortisol. Búho es un término utilizado para describir a una persona que tiende a quedarse levantada hasta muy tarde. Otros nombres son los de noctámbula y trasnochadora. El término se deriva por los hábitos nocturnos del búho. Normalmente, las personas que son noctámbulas permanecen levantadas pasada la media noche, y en los casos extremos pueden quedarse levantados hasta justo antes o después del amanecer. Los noctámbulos tienden a sentirse más enérgicos justo antes de irse a dormir, por la noche. 夜猫原是指鴞類的夜行性動物，後來被用於人類在睡眠時間裡，仍持續進行夜間活動造成睡眠延持到早上。有些人會在愈進入深夜，表現的活動愈感到活跃，因為他們在這時候的頭腦是最敏捷，做事情效率也最高，甚至於有些人會感到興奮，卻導致睡眠延持到早上。若是夜猫影響到白天活動與工作表現，陷入了長時間生活表現出難以順利入睡與無法準時起床，造成與正常規律睡眠的人有時差，這種睡眠相位後移的臨床症狀，就會被现代医学歸為睡眠相位後移症候群。然而，不同於從事固定在夜間工作的勞動者，因為這類的人是主要將生活重心放在夜晚，反而固定的睡眠時間是在白天，形成每天日夜作息延持，依然能保有規律作息的生活，這類人通常極具創意與創造力。 بومة الليل، أو شخص المساء، هو الشخص الذي يميل إلى البقاء حتى وقت متأخر من الليل. المصطلح المضاد لبومة الليل هو الطائر الباكر، وهو الشخص الذي يميل إلى أن ينام في وقت يعتبر مبكر ويستيقظ أيضًا في وقت مبكر. في العديد من البلدان، تسمى الطيور الباكرة «الأفراد-أ» ويسمى البوم الليلي «الأفراد-ب». يستخدم الباحثون تقليديًا مصطلحي «الصباح» و«المساء» [3] للدلالة على النمطين الزمنيين النهار أو النشاط الليلي في سلوك الحيوان. A night owl, evening person or simply owl, is a person who tends to stay up until late at night, or to the very early hours of the morning. Night owls who are involuntarily unable to fall asleep for several hours after a normal time may have delayed sleep phase disorder.

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Búho es un término utilizado para describir a una persona que tiende a quedarse levantada hasta muy tarde. Otros nombres son los de noctámbula y trasnochadora. El término se deriva por los hábitos nocturnos del búho. Normalmente, las personas que son noctámbulas permanecen levantadas pasada la media noche, y en los casos extremos pueden quedarse levantados hasta justo antes o después del amanecer. Los noctámbulos tienden a sentirse más enérgicos justo antes de irse a dormir, por la noche. Algunos noctámbulos tienen una preferencia o hábito de quedarse levantados hasta tarde o quedarse trabajando en el turno de noche. Los noctámbulos que trabajan en el turno de día tienen, a menudo, un problema con el comienzo de la hora del trabajo. Algunos tienen grandes dificultades para adoptar ritmos de sueño y vigilia normales, llegando en ocasiones al Síndrome de la fase del sueño retrasada. Lo opuesto a un nocturno es un madrugador, una alondra, alguien que tiende a ir a dormir a una hora del día que es considerada demasiado pronto; y también se levanta muy temprano. En varios países, los madrugadores son llamados "A-people" y los noctámbulos "B-people".​​ Los investigadores, tradicionalmente, usan los términos "matutinos" y "vespertinos".​ 夜猫原是指鴞類的夜行性動物，後來被用於人類在睡眠時間裡，仍持續進行夜間活動造成睡眠延持到早上。有些人會在愈進入深夜，表現的活動愈感到活跃，因為他們在這時候的頭腦是最敏捷，做事情效率也最高，甚至於有些人會感到興奮，卻導致睡眠延持到早上。若是夜猫影響到白天活動與工作表現，陷入了長時間生活表現出難以順利入睡與無法準時起床，造成與正常規律睡眠的人有時差，這種睡眠相位後移的臨床症狀，就會被现代医学歸為睡眠相位後移症候群。然而，不同於從事固定在夜間工作的勞動者，因為這類的人是主要將生活重心放在夜晚，反而固定的睡眠時間是在白天，形成每天日夜作息延持，依然能保有規律作息的生活，這類人通常極具創意與創造力。 Een avondmens is iemand die meestal laat naar bed gaat en vooral actief is in de avonduren. Deze mensen hebben vaak ook meer last van een ochtendhumeur. De biologische klok die onder andere het circadiaan ritme (slaap-waakritme) regelt loopt niet bij iedereen gelijk. Naast culturele aspecten bepalen die individuele afwijkingen of iemand een ochtendmens of een avondmens is. Het hormoon melatonine speelt hierbij een belangrijke rol, evenals het hormoon cortisol. بومة الليل، أو شخص المساء، هو الشخص الذي يميل إلى البقاء حتى وقت متأخر من الليل. المصطلح المضاد لبومة الليل هو الطائر الباكر، وهو الشخص الذي يميل إلى أن ينام في وقت يعتبر مبكر ويستيقظ أيضًا في وقت مبكر. في العديد من البلدان، تسمى الطيور الباكرة «الأفراد-أ» ويسمى البوم الليلي «الأفراد-ب». يستخدم الباحثون تقليديًا مصطلحي «الصباح» و«المساء» [3] للدلالة على النمطين الزمنيين النهار أو النشاط الليلي في سلوك الحيوان. 昼夜逆転生活（ちゅうやぎゃくてんせいかつ）とは、主に深夜帯を活動の中心とし、朝から昼にかけてを睡眠時間に当てている生活のこと。 A night owl, evening person or simply owl, is a person who tends to stay up until late at night, or to the very early hours of the morning. Night owls who are involuntarily unable to fall asleep for several hours after a normal time may have delayed sleep phase disorder. The opposite of a night owl is an early bird – a lark as opposed to an owl – which is someone who tends to begin sleeping at a time that is considered early and also wakes early. Researchers traditionally use the terms morningness and eveningness for the two chronotypes or diurnality and nocturnality in animal behavior. In several countries, especially in Scandinavia, early birds are called A-people and a night owl is called a B-person. Manusia malam atau sering dijuluki burung hantu merupakan orang yang cenderung terjaga hingga dini hari. Kebiasaan ini membuat manusia malam tanpa sadar mengalami gangguan ritme sirkadian, sehingga mengalami gangguan fase tidur yang tertunda. Kebalikan dari manusia malam atau burung hantu adalah orang yang cenderung bangun dan beraktivitas di pagi hari atau sering disamakan dengan burung lark karena tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Peneliti biasa menggunakan istilah pagi dan petang untuk membedakan kebiasaan hidup hewan diurnal dan nokturnal 야행성 인간(夜行性人間)은 주로 심야 시간대를 활동의 중심으로 아침부터 낮까지 수면 시간을 두고 생활하는 사람을 뜻한다. 올빼미족 등으로 불리기도 하며, 반대어는 아침형 인간이다.

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