. . "\u041A\u0445\u0435\u0447\u0430\u0440\u0438-\u043C\u0443\u0434\u0440\u0430 \u2014 \u044D\u0442\u043E \u0439\u043E\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043A\u0430\u044F \u043F\u0440\u0430\u043A\u0442\u0438\u043A\u0430, \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u0430\u044F \u0437\u0430\u043A\u043B\u044E\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044F \u0432 \u0442\u043E\u043C, \u0447\u0442\u043E \u044F\u0437\u044B\u043A \u043F\u043E\u043C\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044F \u0432 \u043F\u043E\u043B\u043E\u0441\u0442\u044C \u043D\u043E\u0441\u0430 \u0438 \u0432\u044B\u0448\u0435, \u0432\u043F\u043B\u043E\u0442\u044C \u0434\u043E \u043C\u0435\u0436\u0434\u0443\u0431\u0440\u043E\u0432\u044C\u044F. \u041D\u0430 \u043D\u0430\u0447\u0430\u043B\u044C\u043D\u043E\u043C \u044D\u0442\u0430\u043F\u0435 \u043A\u043E\u043D\u0447\u0438\u043A \u044F\u0437\u044B\u043A\u0430 \u043F\u0440\u043E\u0441\u0442\u043E \u043A\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044F \u0432\u0435\u0440\u0445\u043D\u0435\u0433\u043E \u043D\u0451\u0431\u0430 \u0438\u043B\u0438 \u043D\u0451\u0431\u043D\u043E\u0433\u043E \u044F\u0437\u044B\u0447\u043A\u0430. \u0410\u0431\u0445\u0438\u043D\u0430\u0432\u0430\u0433\u0443\u043F\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043E\u0435\u043C \u0441\u043E\u0447\u0438\u043D\u0435\u043D\u0438\u0438 \u00AB\u0422\u0430\u043D\u0442\u0440\u0430\u043B\u043E\u043A\u0430\u00BB \u0433\u043E\u0432\u043E\u0440\u0438\u0442 \u043E \u0442\u043E\u043C, \u0447\u0442\u043E \u0432\u0441\u0435 \u043E\u0441\u0442\u0430\u043B\u044C\u043D\u044B\u0435 \u043C\u0443\u0434\u0440\u044B \u043F\u0440\u043E\u0438\u0437\u043E\u0448\u043B\u0438 \u043E\u0442 \u043A\u0445\u0435\u0447\u0430\u0440\u0438-\u043C\u0443\u0434\u0440\u044B. \u041E\u043D \u043E\u043F\u0438\u0441\u044B\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0451 \u043A\u0430\u043A \u00AB\u0441\u043E\u0441\u0442\u043E\u044F\u043D\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043D\u0438\u044F \u0438\u043B\u0438 \u043F\u043E\u043B\u0451\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043F\u0443\u0441\u0442\u043E\u0442\u0443 \u0432\u044B\u0441\u0448\u0435\u0433\u043E \u0441\u043E\u0437\u043D\u0430\u043D\u0438\u044F\u00BB. \u042D\u0442\u0430 \u043C\u0443\u0434\u0440\u0430 \u043E\u043F\u0438\u0441\u0430\u043D\u0430 \u0438 \u0432 \u00AB\u0425\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043E\u0433\u0430-\u043F\u0440\u0430\u0434\u0438\u043F\u0438\u043A\u0435\u00BB (III. 6-7)."@ru . . . "Kechari mudra"@es . . . . . . . . "Khecar\u012B Mudra \u00E8 un mudr\u0101 della disciplina yoga di natura psicofisica realizzato con la lingua."@it . . . . . . . . . . . . "Khecar\u012B mudr\u0101"@in . . . . . . "Kechari mudra (en s\u00E1nscrito, \u0916\u0947\u091A\u0930\u0940 \u092E\u0941\u0926\u094D\u0930\u093E, AITS: Khecar\u012B Mudr\u0101) es un mudra de lengua utilizado en las pr\u00E1cticas y\u00F3guicas. En Kechari mudra, la lengua se enrolla hacia adentro y se presiona contra el paladar blando, la \u00FAvula, la parte posterior de la garganta y la parte superior de la fosa nasal.\u200B En el Hatha Yoga Pradipika, se considera una pr\u00E1ctica para los iniciados.\u200B El Kechari mudra practicado en forma simult\u00E1nea junto al Mula bandha y al Shambhavi mudra conforman el Mahamudra.\u200B El surgimiento espont\u00E1neo de Kevala kumbhaka y Kechari mudra, indican la purificaci\u00F3n de los 72 000 nadis, los tres granthis (Brahma, Vishnu, Shiva), los 5 chakras primarios (muladhara, svadhishthana, manipura, anahata, vishudda) y el despertar de los siddhis.\u200B Se ha sugerido que a partir de la pr\u00E1ctica prolongada del mudra, en la etapa en la cual la lengua toca la parte superior de la fosa nasal, se estimula la gl\u00E1ndula pineal que genera la producci\u00F3n de amrita ('n\u00E9ctar'), que contendr\u00EDa dimetiltriptamina end\u00F3gena.\u200B\u200B"@es . . . . . "Khecar\u012B mudr\u0101 (bahasa Sansekerta, \u092E\u0941\u0926\u094D\u0930\u093E) adalah latihan Hatha yoga yang dilakukan dengan cara menggulung ujung lidah kembali ke dalam mulut hingga mencapai di atas lelangit muskular dan ke dalam rongga hidung. Dalam latihan penuh, lidah dibuat cukup panjang untuk melakukan ini dengan peregangan lidah setiap hari selama berbulan-bulan dan dengan secara bertahap memotong frenulum lingual dengan alat tajam selama beberapa bulan. Tujuannya adalah untuk mencapai pembebasan dalam tubuh, dengan menyegel energi di kepala agar tidak hilang."@in . . . . "Khecar\u012B mudr\u0101"@en . "Kechari mudra"@it . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . "Khecar\u012B Mudra \u00E8 un mudr\u0101 della disciplina yoga di natura psicofisica realizzato con la lingua."@it . "11962"^^ . . "Kechari mudra (en s\u00E1nscrito, \u0916\u0947\u091A\u0930\u0940 \u092E\u0941\u0926\u094D\u0930\u093E, AITS: Khecar\u012B Mudr\u0101) es un mudra de lengua utilizado en las pr\u00E1cticas y\u00F3guicas. En Kechari mudra, la lengua se enrolla hacia adentro y se presiona contra el paladar blando, la \u00FAvula, la parte posterior de la garganta y la parte superior de la fosa nasal.\u200B Se ha sugerido que a partir de la pr\u00E1ctica prolongada del mudra, en la etapa en la cual la lengua toca la parte superior de la fosa nasal, se estimula la gl\u00E1ndula pineal que genera la producci\u00F3n de amrita ('n\u00E9ctar'), que contendr\u00EDa dimetiltriptamina end\u00F3gena.\u200B\u200B"@es . . . . . . . . . . . . . "Khecar\u012B mudr\u0101 (Sanskrit, \u0916\u0947\u091A\u0930\u0940 \u092E\u0941\u0926\u094D\u0930\u093E) is a hatha yoga practice carried out by curling the tip of the tongue back into the mouth until it reaches above the soft palate and into the nasal cavity. In the full practice, the tongue is made long enough to do this with many months of daily tongue stretching and by gradually severing the lingual frenulum with a sharp implement over a period of months. The goal is to attain liberation in the body, by sealing in the energy of bindu in the head so that it is not lost."@en . . . . "2032393"^^ . . . . . . . . . . "Khecar\u012B mudr\u0101 (bahasa Sansekerta, \u092E\u0941\u0926\u094D\u0930\u093E) adalah latihan Hatha yoga yang dilakukan dengan cara menggulung ujung lidah kembali ke dalam mulut hingga mencapai di atas lelangit muskular dan ke dalam rongga hidung. Dalam latihan penuh, lidah dibuat cukup panjang untuk melakukan ini dengan peregangan lidah setiap hari selama berbulan-bulan dan dengan secara bertahap memotong frenulum lingual dengan alat tajam selama beberapa bulan. Tujuannya adalah untuk mencapai pembebasan dalam tubuh, dengan menyegel energi di kepala agar tidak hilang."@in . "Khecar\u012B mudr\u0101 (Sanskrit, \u0916\u0947\u091A\u0930\u0940 \u092E\u0941\u0926\u094D\u0930\u093E) is a hatha yoga practice carried out by curling the tip of the tongue back into the mouth until it reaches above the soft palate and into the nasal cavity. In the full practice, the tongue is made long enough to do this with many months of daily tongue stretching and by gradually severing the lingual frenulum with a sharp implement over a period of months. The goal is to attain liberation in the body, by sealing in the energy of bindu in the head so that it is not lost."@en . "1111584300"^^ . . . . "\u041A\u0445\u0435\u0447\u0430\u0440\u0438-\u043C\u0443\u0434\u0440\u0430 \u2014 \u044D\u0442\u043E \u0439\u043E\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043A\u0430\u044F \u043F\u0440\u0430\u043A\u0442\u0438\u043A\u0430, \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u0430\u044F \u0437\u0430\u043A\u043B\u044E\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044F \u0432 \u0442\u043E\u043C, \u0447\u0442\u043E \u044F\u0437\u044B\u043A \u043F\u043E\u043C\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044F \u0432 \u043F\u043E\u043B\u043E\u0441\u0442\u044C \u043D\u043E\u0441\u0430 \u0438 \u0432\u044B\u0448\u0435, \u0432\u043F\u043B\u043E\u0442\u044C \u0434\u043E \u043C\u0435\u0436\u0434\u0443\u0431\u0440\u043E\u0432\u044C\u044F. \u041D\u0430 \u043D\u0430\u0447\u0430\u043B\u044C\u043D\u043E\u043C \u044D\u0442\u0430\u043F\u0435 \u043A\u043E\u043D\u0447\u0438\u043A \u044F\u0437\u044B\u043A\u0430 \u043F\u0440\u043E\u0441\u0442\u043E \u043A\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044F \u0432\u0435\u0440\u0445\u043D\u0435\u0433\u043E \u043D\u0451\u0431\u0430 \u0438\u043B\u0438 \u043D\u0451\u0431\u043D\u043E\u0433\u043E \u044F\u0437\u044B\u0447\u043A\u0430. \u0421\u0438\u043D\u0433\u0445 \u043E\u043F\u0440\u0435\u0434\u0435\u043B\u044F\u0435\u0442 \u043A\u0445\u0435\u0447\u0430\u0440\u0438-\u043C\u0443\u0434\u0440\u0443 \u043A\u0430\u043A \u00AB\u0432\u044B\u0441\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044C\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043D\u0438\u044F \u0434\u0443\u0445\u043E\u0432\u043D\u043E\u0433\u043E \u0441\u043E\u0437\u043D\u0430\u043D\u0438\u044F, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043D\u043E\u0433\u043E \u0442\u0430\u043A\u0436\u0435 \u043A\u0430\u043A \u0434\u0438\u0432\u044C\u044F-\u043C\u0443\u0434\u0440\u0430 \u0438\u043B\u0438 \u0428\u0438\u0432\u0430\u0432\u0430\u0441\u0442\u0445\u0430 (\u0441\u043E\u0441\u0442\u043E\u044F\u043D\u0438\u0435 \u0428\u0438\u0432\u044B)\u00BB. \u0414\u0430\u043B\u044C\u0448\u0435 \u043E\u043D \u0433\u043E\u0432\u043E\u0440\u0438\u0442 \u043E \u043A\u0445\u0435\u0447\u0430\u0440\u0438-\u043C\u0443\u0434\u0440\u0435 \u0432 \u0431\u043E\u043B\u0435\u0435 \u0432\u044B\u0441\u043E\u043A\u043E\u043C \u0441\u043C\u044B\u0441\u043B\u0435: \u043A\u0430\u043A \u043E \u043A\u043E\u043D\u0435\u0447\u043D\u043E\u043C \u0441\u043E\u0441\u0442\u043E\u044F\u043D\u0438\u0438 \u0441\u043E\u0437\u043D\u0430\u043D\u0438\u044F, \u0430 \u043D\u0435 \u043F\u0440\u043E\u0441\u0442\u043E \u043E \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043A\u043E\u0439 \u043F\u043E\u0437\u0435, \u043D\u0435\u043E\u0431\u0445\u043E\u0434\u0438\u043C\u043E\u0439 \u0434\u043B\u044F \u0434\u043E\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043D\u0438\u044F \u044D\u0442\u043E\u0433\u043E \u043A\u043E\u043D\u0435\u0447\u043D\u043E\u0433\u043E \u0441\u043E\u0441\u0442\u043E\u044F\u043D\u0438\u044F: \u00AB\u0412 \u0421\u0430\u0439\u0432\u0430 \u0430\u0433\u0430\u043C\u0435 \u043A\u0445\u0435\u0447\u0430\u0440\u0438-\u043C\u0443\u0434\u0440\u0430 \u043E\u0437\u043D\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043E\u0441\u0442\u043E\u044F\u043D\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043B\u0435\u043D\u0441\u043A\u043E\u0433\u043E \u0441\u043E\u0437\u043D\u0430\u043D\u0438\u044F, \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u043E\u0435 \u044F\u0432\u043B\u044F\u0435\u0442\u0441\u044F \u0441\u043E\u0441\u0442\u043E\u044F\u043D\u0438\u0435\u043C \u0428\u0438\u0432\u044B\u00BB. \u0410\u0431\u0445\u0438\u043D\u0430\u0432\u0430\u0433\u0443\u043F\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043E\u0435\u043C \u0441\u043E\u0447\u0438\u043D\u0435\u043D\u0438\u0438 \u00AB\u0422\u0430\u043D\u0442\u0440\u0430\u043B\u043E\u043A\u0430\u00BB \u0433\u043E\u0432\u043E\u0440\u0438\u0442 \u043E \u0442\u043E\u043C, \u0447\u0442\u043E \u0432\u0441\u0435 \u043E\u0441\u0442\u0430\u043B\u044C\u043D\u044B\u0435 \u043C\u0443\u0434\u0440\u044B \u043F\u0440\u043E\u0438\u0437\u043E\u0448\u043B\u0438 \u043E\u0442 \u043A\u0445\u0435\u0447\u0430\u0440\u0438-\u043C\u0443\u0434\u0440\u044B. \u041E\u043D \u043E\u043F\u0438\u0441\u044B\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0451 \u043A\u0430\u043A \u00AB\u0441\u043E\u0441\u0442\u043E\u044F\u043D\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043D\u0438\u044F \u0438\u043B\u0438 \u043F\u043E\u043B\u0451\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043F\u0443\u0441\u0442\u043E\u0442\u0443 \u0432\u044B\u0441\u0448\u0435\u0433\u043E \u0441\u043E\u0437\u043D\u0430\u043D\u0438\u044F\u00BB. \u042D\u0442\u0430 \u043C\u0443\u0434\u0440\u0430 \u043E\u043F\u0438\u0441\u0430\u043D\u0430 \u0438 \u0432 \u00AB\u0425\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043E\u0433\u0430-\u043F\u0440\u0430\u0434\u0438\u043F\u0438\u043A\u0435\u00BB (III. 6-7). \u041F\u0430\u0440\u0430\u043C\u0430\u0445\u0430\u043D\u0441\u0430 \u0419\u043E\u0433\u0430\u043D\u0430\u043D\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0438\u043B, \u0447\u0442\u043E \u043A\u0445\u0435\u0447\u0430\u0440\u0438-\u043C\u0443\u0434\u0440\u0430 \u2014 \u044D\u0442\u043E \u0447\u0430\u0441\u0442\u044C \u043A\u0440\u0438\u044F-\u0439\u043E\u0433\u0438. \u0421\u043E\u0433\u043B\u0430\u0441\u043D\u043E , \u00AB\u0412\u044B\u043F\u043E\u043B\u043D\u0435\u043D\u0438\u0435 \u044D\u0442\u043E\u0439 \u043C\u0443\u0434\u0440\u044B \u043F\u043E\u043C\u043E\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043A\u043E\u0440\u0438\u0442\u044C \u043D\u0430\u0441\u0442\u0443\u043F\u043B\u0435\u043D\u0438\u0435 \u0433\u043B\u0443\u0431\u043E\u043A\u0438\u0445 \u0441\u043E\u0441\u0442\u043E\u044F\u043D\u0438\u0439 \u0441\u043E\u0437\u043D\u0430\u043D\u0438\u044F\u00BB. \u0421\u0432\u0430\u043C\u0438 \u0428\u0438\u0432\u0430\u043D\u0430\u043D\u0434\u0430 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u043B, \u0447\u0442\u043E \u043A\u0445\u0435\u0447\u0430\u0440\u0438-\u043C\u0443\u0434\u0440\u0430 \u2014 \u00AB\u043B\u0443\u0447\u0448\u0430\u044F \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043C\u0443\u0434\u0440\u00BB."@ru . . . . "\u041A\u0445\u0435\u0447\u0430\u0440\u0438-\u043C\u0443\u0434\u0440\u0430"@ru . . . . .