. . . . . "La dieta Montignac es una dieta destinada a la p\u00E9rdida de peso popularizada en la d\u00E9cada de 1990, principalmente en Europa. Fue inventado por el franc\u00E9s (1944-2010), un ejecutivo internacional de la industria farmac\u00E9utica, que, como su padre, ten\u00EDa exceso de peso en su juventud. Su m\u00E9todo est\u00E1 dirigido a personas que desean bajar de peso de manera eficiente y duradera, reducir los riesgos de insuficiencia card\u00EDaca, y prevenir la diabetes."@es . . "\u0625\u0646 \u062D\u0645\u064A\u0629 \u0645\u0648\u0646\u062A\u064A\u0646\u064A\u0627\u0643 \u0647\u064A \u0646\u0638\u0627\u0645 \u063A\u0630\u0627\u0626\u0649 \u0644\u062A\u0642\u0644\u064A\u0635 \u0627\u0644\u0648\u0632\u0646 \u0648\u0627\u0644\u062A\u064A \u0627\u0634\u062A\u0647\u0631\u062A \u0641\u064A \u0641\u062A\u0631\u0629 \u0627\u0644\u062A\u0633\u0639\u064A\u0646\u064A\u0627\u062A \u0641\u064A \u0623\u0648\u0631\u0648\u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0623\u062E\u0635. \u0648\u0636\u0639\u0647\u0627 \u0627\u0644\u0641\u0631\u0646\u0633\u0649 \u0645\u064A\u0634\u064A\u0644 \u0645\u0648\u0646\u062A\u064A\u0646\u064A\u0627\u0643 (1944-2010) \u0648\u0627\u0644\u0630\u064A \u0643\u0627\u0646 \u0645\u062F\u064A\u0631 \u062A\u0646\u0641\u064A\u0630\u0649 \u062F\u0648\u0644\u0649 \u0644\u0634\u0631\u0643\u0629 \u0635\u0646\u0627\u0639\u0629 \u0623\u062F\u0648\u064A\u0629 \u0648\u0643\u0627\u0646 \u064A\u0639\u0627\u0646\u0649 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0633\u0645\u0646\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0641\u0631\u0637\u0629 \u0641\u064A \u0634\u0628\u0627\u0628\u0647 \u0645\u062B\u0644 \u0648\u0627\u0644\u062F\u0647. \u062D\u0645\u064A\u062A\u0647 \u0645\u0648\u062C\u0647\u0629 \u0625\u0644\u0649 \u0645\u0646 \u064A\u0631\u063A\u0628\u0648\u0646 \u0641\u064A \u0646\u0642\u0635\u0627\u0646 \u0627\u0644\u0648\u0632\u0646 \u0628\u0637\u0631\u064A\u0642\u0629 \u0641\u0639\u0627\u0644\u0629 \u0648\u0637\u0648\u064A\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062F\u0649 \u0648\u062A\u0642\u0644\u064A\u0644 \u0645\u062E\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0644\u062A\u0639\u0631\u0636 \u0625\u0644\u0649 \u0647\u0628\u0648\u0637 \u0627\u0644\u0642\u0644\u0628 \u0648\u062A\u062C\u0646\u0628 \u0627\u0644\u0625\u0635\u0627\u0628\u0629 \u0628\u0645\u0631\u0636 \u0627\u0644\u0633\u0643\u0631\u0649."@ar . . . . . "El M\u00E8tode Montignac \u00E9s una dieta que fou proposada per un llicenciat en ci\u00E8ncies pol\u00EDtiques i ci\u00E8ncies humanes, Michel Montignac el 1992. L'autor, que no era metge tot i les informacions que hi ha en aquest sentit, despr\u00E9s de lluitar durant anys amb el seu exc\u00E9s de pes va comen\u00E7ar a investigar amb si mateix."@ca . . . "Montignac diet"@en . . "\u062D\u0645\u064A\u0629 \u0645\u0648\u0646\u062A\u0646\u064A\u0627\u0643"@ar . . "Montignacdieet"@nl . . . . . . . . . "Het montignacdieet is een methode die in de jaren 90 populair werd om af te vallen zonder dat het nodig zou zijn om minder calorie\u00EBn binnen te krijgen. De methode werd ontwikkeld door de Fransman Michel Montignac. De methode werd populair door zijn boek. De methode-Montignac bestaat uit een aantal aannames en regels: \n* Het is onnodig om op calorie\u00EBn te letten: de theorie over gewichtstoename met betrekking tot calorie\u00EBn is volgens Montignac niet correct. \n* Maaltijden moeten evenwichtig zijn, niet per se per maaltijd, maar wel over de hele dag genomen \n* Koolhydraten en vetten moeten niet samen worden gegeten (bijvoorbeeld brood met kaas of witte pasta met roomsaus) \n* Het aantal voedingsvezels per maaltijd moet hoog zijn \n* 'Slechte' koolhydraten (zoals in suiker, aardappelen en wittebrood) moeten worden gemeden, in plaats daarvan moeten 'goede' koolhydraten worden gegeten zoals fruit, volkorenproducten en peulvruchten. \n* Men moet niet te veel vet eten, en dan vooral 'goede' vetten zoals onverzadigde vetten en vetten met omega 3-vetzuren die in vette vis als haring en sardines zitten. Mensen die beginnen met het montignacdieet beginnen eerst met het 'fase I'-dieet, wat de bovenstaande regels strikt handhaaft. Bij een ontbijt met brood (alleen bruinbrood of volkorenbrood) mag bijvoorbeeld als beleg alleen jam zonder toegevoegde suikers (het zogenaamde ) of magere kwark of yoghurt dienen. Als iemand dankzij het 'fase I'-dieet op het streefgewicht is gekomen (dit duurt, afhankelijk van dat gewicht en de persoon ongeveer twee tot drie maanden) kan hij zo overstappen op het 'fase II'-dieet. Dit is in feite geen dieet meer, maar een waar vrijwel alles is toegestaan qua voeding, mits nog steeds de regels worden opgevolgd. Voedingswetenschappers hebben kritiek geuit op het montignacdieet. Zo zou onder meer zijn theorie over de metabolische effecten van koolhydraten en vetzuren niet kloppen. Er zijn echter ook wetenschappelijke studies die zijn beweringen ondersteunen.Aanhangers van zijn dieet zouden onder meer G\u00E9rard Depardieu en koningin Beatrix zijn. Michel Montignac overleed in 2010 op 65-jarige leeftijd."@nl . . . . . . . "Die Montignac-Methode, benannt nach ihrem Erfinder Michel Montignac (1944\u20132010), ist ein Ern\u00E4hrungsprinzip, das die Gesundheit f\u00F6rdern und zur Gewichtsreduzierung beitragen soll. Obwohl der Erfinder die Bezeichnung Di\u00E4t ablehnte, kann die Methode per definitionem als solche bezeichnet werden. Sie wird von ihren Bef\u00FCrwortern als Dauerern\u00E4hrung empfohlen. Sie enth\u00E4lt Elemente der Glyx-Di\u00E4t, aber auch der Trennkost und von Low-Carb."@de . "M\u00E8tode Montignac"@ca . . . "5564995"^^ . . . "Dieta Montignaca (ang. Montignac diet); Metoda Montignaca, MM \u2013 spos\u00F3b od\u017Cywiania, kt\u00F3ry zdaniem jego tw\u00F3rcy prowadzi do spadku i uregulowania wagi cia\u0142a. Dieta ta ma charakter diety niskoglikemicznej, uzupe\u0142nionej o dodatkowe restrykcje."@pl . "\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041C\u043E\u043D\u0442\u0438\u043D\u044C\u044F\u043A\u0430 \u2014 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043B\u044F \u043F\u043E\u0445\u0443\u0434\u0435\u043D\u0438\u044F, \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u0430\u044F \u0431\u044B\u043B\u0430 \u043F\u043E\u043F\u0443\u043B\u044F\u0440\u043D\u0430 \u0432 1990-\u0445 \u0433\u043E\u0434\u0430\u0445, \u043F\u0440\u0435\u0438\u043C\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043D\u043D\u043E \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043E\u043F\u0435. \u041E\u043D\u0430 \u0431\u044B\u043B\u0430 \u0438\u0437\u043E\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043D\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043D\u0446\u0443\u0437\u0441\u043A\u0438\u043C \u0434\u0438\u0435\u0442\u043E\u043B\u043E\u0433\u043E\u043C \u041C\u0438\u0448\u0435\u043B\u0435\u043C \u041C\u043E\u043D\u0442\u0438\u043D\u044C\u044F\u043A\u043E\u043C (1944\u20142010). \u0415\u0433\u043E \u043C\u0435\u0442\u043E\u0434 \u043D\u0430\u043F\u0440\u0430\u0432\u043B\u0435\u043D \u043D\u0430 \u043B\u044E\u0434\u0435\u0439, \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u044B\u0435 \u0445\u043E\u0442\u044F\u0442 \u043F\u043E\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044C \u044D\u0444\u0444\u0435\u043A\u0442\u0438\u0432\u043D\u043E \u0438 \u043D\u0430\u0434\u043E\u043B\u0433\u043E, \u0443\u043C\u0435\u043D\u044C\u0448\u0438\u0442\u044C \u0440\u0438\u0441\u043A \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043D\u043E\u0439 \u043D\u0435\u0434\u043E\u0441\u0442\u0430\u0442\u043E\u0447\u043D\u043E\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043F\u0440\u0435\u0434\u043E\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044C \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442."@ru . "Montignacdieten \u00E4r en l\u00E5gkolhydratdiet skapad av fransmannen . Den var popul\u00E4r under 1990-talet, fr\u00E4mst i Europa. Dietens syfte \u00E4r att personen som f\u00F6ljer den ska tappa vikt och klara av att h\u00E5lla den nya vikten, minska risken f\u00F6r hj\u00E4rtsvikt och f\u00F6rebygga diabetes."@sv . . "Le r\u00E9gime Montignac (ou m\u00E9thode Montignac) est un r\u00E9gime amaigrissant mis au point par Michel Montignac vers le milieu des ann\u00E9es 1980."@fr . . "Het montignacdieet is een methode die in de jaren 90 populair werd om af te vallen zonder dat het nodig zou zijn om minder calorie\u00EBn binnen te krijgen. De methode werd ontwikkeld door de Fransman Michel Montignac. De methode werd populair door zijn boek. De methode-Montignac bestaat uit een aantal aannames en regels:"@nl . . "Dieta Montignaca (ang. Montignac diet); Metoda Montignaca, MM \u2013 spos\u00F3b od\u017Cywiania, kt\u00F3ry zdaniem jego tw\u00F3rcy prowadzi do spadku i uregulowania wagi cia\u0142a. Dieta ta ma charakter diety niskoglikemicznej, uzupe\u0142nionej o dodatkowe restrykcje."@pl . . "Montignac-Methode"@de . . . "1095342155"^^ . "\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041C\u043E\u043D\u0442\u0438\u043D\u044C\u044F\u043A\u0430"@ru . "The Montignac diet is a high-protein low-carbohydrate fad diet that was popular in the 1990s, mainly in Europe. It was invented by Frenchman Michel Montignac (1944\u20132010), an international executive for the pharmaceutical industry, who, like his father, was overweight in his youth. His method is aimed at people wishing to lose weight efficiently and lastingly, reduce risks of heart failure, and prevent diabetes. The Montignac diet is based on the glycemic index (GI) and forbids high\u2010carbohydrate foods that stimulate secretion of insulin."@en . . . "El M\u00E8tode Montignac \u00E9s una dieta que fou proposada per un llicenciat en ci\u00E8ncies pol\u00EDtiques i ci\u00E8ncies humanes, Michel Montignac el 1992. L'autor, que no era metge tot i les informacions que hi ha en aquest sentit, despr\u00E9s de lluitar durant anys amb el seu exc\u00E9s de pes va comen\u00E7ar a investigar amb si mateix. Publicats en 40 pa\u00EFsos i tradu\u00EFts a 25 idiomes, els llibres de Michel Montignac sobre el seu m\u00E8tode han estat llegits per 50 milions de persones. Ha venut 15 milions de llibres sobre la seva dieta, i el seu m\u00E8tode s'ha fet fam\u00F3s per les celebritats que l'han adoptat com Hugh Grant, Kylie Minogue, G\u00E9rard Depardieu, \u00C9douard Balladur i la Reina Beatriu dels Pa\u00EFsos Baixos, entre altres. B\u00E0sicament \u00E9s una dieta en la qual es restringeixen els aliments amb alts continguts en carbohidrats (pa, patates, pastes, etc.) i en la qual es permeten els aliments rics en prote\u00EFnes sense l\u00EDmit de quantitat (carn, peix, derivats lactis, etc.). Segons Montignac, el fet de menjar aliments rics en carbohidrats d'alt \u00EDndex gluc\u00E8mic desencadena un increment en els nivells plasm\u00E0tics d'insulina, la qual cosa estimula la sensaci\u00F3 de gana i afavoreix l'acumulaci\u00F3 de greixos. Aix\u00ED, no es refereix a \"aliments d'alt contingut en carbohidrats\", sin\u00F3 a \"aliments d'alt \u00EDndex gluc\u00E8mic\"."@ca . . . . . . . . . . . "La dieta Montignac es una dieta destinada a la p\u00E9rdida de peso popularizada en la d\u00E9cada de 1990, principalmente en Europa. Fue inventado por el franc\u00E9s (1944-2010), un ejecutivo internacional de la industria farmac\u00E9utica, que, como su padre, ten\u00EDa exceso de peso en su juventud. Su m\u00E9todo est\u00E1 dirigido a personas que desean bajar de peso de manera eficiente y duradera, reducir los riesgos de insuficiencia card\u00EDaca, y prevenir la diabetes."@es . . . . "Le r\u00E9gime Montignac (ou m\u00E9thode Montignac) est un r\u00E9gime amaigrissant mis au point par Michel Montignac vers le milieu des ann\u00E9es 1980."@fr . . . . "Dieta Montignac"@es . "Montignacdieten \u00E4r en l\u00E5gkolhydratdiet skapad av fransmannen . Den var popul\u00E4r under 1990-talet, fr\u00E4mst i Europa. Dietens syfte \u00E4r att personen som f\u00F6ljer den ska tappa vikt och klara av att h\u00E5lla den nya vikten, minska risken f\u00F6r hj\u00E4rtsvikt och f\u00F6rebygga diabetes."@sv . . "\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u041C\u043E\u043D\u0442\u0438\u043D\u044C\u044F\u043A\u0430 \u2014 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043B\u044F \u043F\u043E\u0445\u0443\u0434\u0435\u043D\u0438\u044F, \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u0430\u044F \u0431\u044B\u043B\u0430 \u043F\u043E\u043F\u0443\u043B\u044F\u0440\u043D\u0430 \u0432 1990-\u0445 \u0433\u043E\u0434\u0430\u0445, \u043F\u0440\u0435\u0438\u043C\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043D\u043D\u043E \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043E\u043F\u0435. \u041E\u043D\u0430 \u0431\u044B\u043B\u0430 \u0438\u0437\u043E\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043D\u0430 \u0444\u0440\u0430\u043D\u0446\u0443\u0437\u0441\u043A\u0438\u043C \u0434\u0438\u0435\u0442\u043E\u043B\u043E\u0433\u043E\u043C \u041C\u0438\u0448\u0435\u043B\u0435\u043C \u041C\u043E\u043D\u0442\u0438\u043D\u044C\u044F\u043A\u043E\u043C (1944\u20142010). \u0415\u0433\u043E \u043C\u0435\u0442\u043E\u0434 \u043D\u0430\u043F\u0440\u0430\u0432\u043B\u0435\u043D \u043D\u0430 \u043B\u044E\u0434\u0435\u0439, \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u044B\u0435 \u0445\u043E\u0442\u044F\u0442 \u043F\u043E\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044C \u044D\u0444\u0444\u0435\u043A\u0442\u0438\u0432\u043D\u043E \u0438 \u043D\u0430\u0434\u043E\u043B\u0433\u043E, \u0443\u043C\u0435\u043D\u044C\u0448\u0438\u0442\u044C \u0440\u0438\u0441\u043A \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043D\u043E\u0439 \u043D\u0435\u0434\u043E\u0441\u0442\u0430\u0442\u043E\u0447\u043D\u043E\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043F\u0440\u0435\u0434\u043E\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044C \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442."@ru . . . "Die Montignac-Methode, benannt nach ihrem Erfinder Michel Montignac (1944\u20132010), ist ein Ern\u00E4hrungsprinzip, das die Gesundheit f\u00F6rdern und zur Gewichtsreduzierung beitragen soll. Obwohl der Erfinder die Bezeichnung Di\u00E4t ablehnte, kann die Methode per definitionem als solche bezeichnet werden. Sie wird von ihren Bef\u00FCrwortern als Dauerern\u00E4hrung empfohlen. Sie enth\u00E4lt Elemente der Glyx-Di\u00E4t, aber auch der Trennkost und von Low-Carb."@de . . . . "Montignacdieten"@sv . . "R\u00E9gime Montignac"@fr . . "9950"^^ . . . . "Dieta Montignaca"@pl . "The Montignac diet is a high-protein low-carbohydrate fad diet that was popular in the 1990s, mainly in Europe. It was invented by Frenchman Michel Montignac (1944\u20132010), an international executive for the pharmaceutical industry, who, like his father, was overweight in his youth. His method is aimed at people wishing to lose weight efficiently and lastingly, reduce risks of heart failure, and prevent diabetes. The Montignac diet is based on the glycemic index (GI) and forbids high\u2010carbohydrate foods that stimulate secretion of insulin."@en . "\u0625\u0646 \u062D\u0645\u064A\u0629 \u0645\u0648\u0646\u062A\u064A\u0646\u064A\u0627\u0643 \u0647\u064A \u0646\u0638\u0627\u0645 \u063A\u0630\u0627\u0626\u0649 \u0644\u062A\u0642\u0644\u064A\u0635 \u0627\u0644\u0648\u0632\u0646 \u0648\u0627\u0644\u062A\u064A \u0627\u0634\u062A\u0647\u0631\u062A \u0641\u064A \u0641\u062A\u0631\u0629 \u0627\u0644\u062A\u0633\u0639\u064A\u0646\u064A\u0627\u062A \u0641\u064A \u0623\u0648\u0631\u0648\u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0623\u062E\u0635. \u0648\u0636\u0639\u0647\u0627 \u0627\u0644\u0641\u0631\u0646\u0633\u0649 \u0645\u064A\u0634\u064A\u0644 \u0645\u0648\u0646\u062A\u064A\u0646\u064A\u0627\u0643 (1944-2010) \u0648\u0627\u0644\u0630\u064A \u0643\u0627\u0646 \u0645\u062F\u064A\u0631 \u062A\u0646\u0641\u064A\u0630\u0649 \u062F\u0648\u0644\u0649 \u0644\u0634\u0631\u0643\u0629 \u0635\u0646\u0627\u0639\u0629 \u0623\u062F\u0648\u064A\u0629 \u0648\u0643\u0627\u0646 \u064A\u0639\u0627\u0646\u0649 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0633\u0645\u0646\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0641\u0631\u0637\u0629 \u0641\u064A \u0634\u0628\u0627\u0628\u0647 \u0645\u062B\u0644 \u0648\u0627\u0644\u062F\u0647. \u062D\u0645\u064A\u062A\u0647 \u0645\u0648\u062C\u0647\u0629 \u0625\u0644\u0649 \u0645\u0646 \u064A\u0631\u063A\u0628\u0648\u0646 \u0641\u064A \u0646\u0642\u0635\u0627\u0646 \u0627\u0644\u0648\u0632\u0646 \u0628\u0637\u0631\u064A\u0642\u0629 \u0641\u0639\u0627\u0644\u0629 \u0648\u0637\u0648\u064A\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062F\u0649 \u0648\u062A\u0642\u0644\u064A\u0644 \u0645\u062E\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0644\u062A\u0639\u0631\u0636 \u0625\u0644\u0649 \u0647\u0628\u0648\u0637 \u0627\u0644\u0642\u0644\u0628 \u0648\u062A\u062C\u0646\u0628 \u0627\u0644\u0625\u0635\u0627\u0628\u0629 \u0628\u0645\u0631\u0636 \u0627\u0644\u0633\u0643\u0631\u0649."@ar . . .