. . . "Tonglen"@en . . . . . . . "\u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53\u0F0B"@en . . . . . . . "\u30C8\u30F3\u30EC\u30F3 (\u8535: gtong len)\u3068\u306F\u30C1\u30D9\u30C3\u30C8\u8A9E\u3067 \u300C\u4E0E\u3048\u308B\u3053\u3068\u300D\u3068\u300C\u53D7\u3051\u53D6\u308B\u3053\u3068\u300D\u3092\u610F\u5473\u3059\u308B\u3001 \u30C1\u30D9\u30C3\u30C8\u4ECF\u6559\u3067\u7528\u3044\u3089\u308C\u308B\u7791\u60F3\u6CD5\u3067\u3042\u308B\u3002 \u5B9F\u8DF5\u6CD5\u3068\u3057\u3066\u306F\u3001\u4ED6\u8005\u306E\u82E6\u3057\u307F\u3092\u81EA\u5206\u304C\u53D7\u3051\u53D6\u308A\u3001 \u81EA\u5206\u306E\u5E78\u798F\u3068\u529F\u5FB3\u3092\u4ED6\u8005\u306B\u4E0E\u3048\u308B\u3068\u30A4\u30E1\u30FC\u30B8\u3059\u308B\u3002 \u3053\u306E\u65B9\u6CD5\u306F\u3001\u5229\u4ED6\u5FC3\u3092\u8A13\u7DF4\u3059\u308B\u305F\u3081\u306E\u3082\u3063\u3068\u3082\u512A\u308C\u305F\u624B\u6BB5\u3068\u3057\u3066\u3001\u91CD\u8981\u8996\u3055\u308C\u3066\u3044\u308B\u3002 \u3053\u306E\u7791\u60F3\u6CD5\u306B\u3088\u3063\u3066\u3001\u4EE5\u4E0B\u306E\u3088\u3046\u306A\u52B9\u679C\u304C\u5F97\u3089\u308C\u308B\u3068\u3055\u308C\u308B\u3002 \n* \u81EA\u5DF1\u3078\u306E\u611B\u7740\u3092\u6E1B\u3089\u3059\u3002 \n* \u8F2A\u5EFB\u304B\u3089\u306E\u8131\u51FA\u3092\u9858\u3046\u6C17\u6301\u3061\uFF08\u51FA\u96E2\u5FC3\uFF09\u3092\u5897\u5927\u3055\u305B\u308B\u3002 \n* \u65BD\u4E0E\uFF08\u4E0E\u3048\u308B\u3053\u3068\uFF09\u3068\u5229\u4ED6\u306B\u3088\u3063\u3066\u3001\u5584\u3044\u696D\u3092\u4F5C\u308A\u51FA\u3059\u3002 \n* \u697D\u3092\u300C\u4E0E\u3048\u308B\u3053\u3068\u300D\u306B\u3088\u3063\u3066\u6148 \uFF08maitr\u012B\uFF09\u3092\u3001\u4ED6\u8005\u306E\u82E6\u3092\u300C\u53D7\u3051\u53D6\u308B\u3053\u3068\u300D\u306B\u3088\u3063\u3066\u60B2\uFF08karun\u0101\uFF09\u3068\u3044\u3046\u6148\u60B2\u306E\u5FC3\u3068\u83E9\u63D0\u5FC3\u3092\u80B2\u3066\u308B\u3002 \n* \u83E9\u85A9\u306E\u4FEE\u3081\u308B\u3079\u304D\u516D\u6CE2\u7F85\u871C \u306E\u3059\u3079\u3066\u306B\u5F53\u3066\u306F\u307E\u308B\u3002 \u30C0\u30E9\u30A4\u30E9\u30DE\u5341\u56DB\u4E16\u3082\u3001\u30C8\u30F3\u30EC\u30F3\u3092\u6BCE\u65E5\u884C\u306A\u3063\u3066\u3044\u308B\u3068\u8A00\u308F\u308C\u3001 \u81EA\u8EAB\u3082\u300C\u3053\u306E\u7791\u60F3\u306F\u3001\u73FE\u5B9F\u306B\u4ED6\u8005\u3092\u52A9\u3051\u308B\u52B9\u679C\u304C\u3042\u308B\u304B\u306A\u3044\u304B\u306F\u3068\u3082\u304B\u304F\u3001\u79C1\u306E\u5FC3\u306B\u5B89\u3089\u304E\u3092\u4E0E\u3048\u3066\u304F\u308C\u308B\u3002\u79C1\u306F\u3088\u308A\u5B9F\u8DF5\u7684\u306B\u306A\u308B\u3053\u3068\u304C\u3067\u304D\u3001\u305D\u306E\u6069\u6075\u306F\u8A08\u308A\u77E5\u308C\u306A\u3044\u300D\u3068\u8FF0\u3079\u3066\u3044\u308B\u3002"@ja . "10232"^^ . . . "5317960"^^ . . . . "\u0422\u043E\u043D\u0433\u043B\u0435\u043D (\u0442\u0438\u0431. \u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53\u0F0B; \u0412\u0430\u0439\u043B\u0438: gtong len - \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044C-\u043F\u043E\u043B\u0443\u0447\u0430\u0442\u044C) - \u0434\u0443\u0445\u043E\u0432\u043D\u0430\u044F \u043F\u0440\u0430\u043A\u0442\u0438\u043A\u0430, \u043D\u0430\u043F\u0440\u0430\u0432\u043B\u0435\u043D\u043D\u0430\u044F \u043D\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043E\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043D\u0438\u044F, \u043F\u0440\u0438\u043D\u044F\u0442\u0430\u044F \u0432 \u0442\u0438\u0431\u0435\u0442\u0441\u043A\u043E\u043C \u0431\u0443\u0434\u0434\u0438\u0437\u043C\u0435. \u0412 \u0431\u0443\u0434\u0434\u0438\u0437\u043C\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043B\u043E\u043C \u0438 \u0432 \u041Ca\u0445a\u044F\u043D\u0435 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043D\u043E\u0441\u0442\u0438 \u043F\u0440\u043E\u0441\u0442\u043E\u0439 \u0444\u0430\u043A\u0442 \u043E\u0441\u043E\u0437\u043Da\u0432a\u043D\u0438\u044F \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043D\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043D\u043E\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044F \u043E\u0447\u0435\u043D\u044C \u0431\u043B\u0430\u0433\u043E\u0442\u0432\u043E\u0440\u043D\u044B\u043C \u0432\u043D\u0443\u0442\u0440\u0435\u043D\u043D\u0438\u043C \u043E\u0442\u043D\u043E\u0448\u0435\u043D\u0438\u0435\u043C \u043F\u043E\u0441\u043A\u043E\u043B\u044C\u043A\u0443 \u044D\u0442\u043E \u043F\u043E\u0437\u0432\u043E\u043B\u044F\u0435\u0442 \u043B\u044E\u0431\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u043E\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043D\u0438\u044E \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043D\u043D\u044B\u043C \u043E\u0431\u0440\u0430\u0437\u043E\u043C \u0440\u043E\u0436\u0434\u0430\u0442\u044C\u0441\u044F \u0432 \u043D\u0430\u0441. \u041E\u0431\u044A\u0435\u0434\u0438\u043D\u0435\u043D\u0438\u0435 \u0441\u043E\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043D\u0438\u044F \u0441 \u043F\u043E\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043D\u0438\u0435\u043C \u043F\u0443\u0441\u0442\u043E\u0442\u044B \u044F\u0432\u043B\u044F\u0435\u0442\u0441\u044F \u0433\u043B\u0430\u0432\u043D\u043E\u0439 \u043F\u0440\u0430\u043A\u0442\u0438\u043A\u043E\u0439 \u041Ca\u0445a\u044F\u043D\u044B, \u043F\u0443\u0442\u0438, \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u044B\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0431\u043E\u0434\u0445\u0438\u0447\u0438\u0442\u0442\u0443 \u0438\u043B\u0438 \u043F\u0440\u043E\u0441\u0432\u0435\u0442\u043B\u0451\u043D\u043D\u043E\u0435 \u043E\u0442\u043D\u043E\u0448\u0435\u043D\u0438\u0435. \u042D\u0442\u043E \u043E\u0441\u043D\u043E\u0432\u043E\u043F\u043E\u043B\u0430\u0433\u0430\u044E\u0449\u0435\u0435 \u043D\u0435 \u043E\u0431\u0443\u0441\u043B\u043E\u0432\u043B\u0435\u043D\u043D\u043E\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043C\u043B\u0435\u043D\u0438\u0435 \u043F\u0440\u0438\u043D\u043E\u0441\u0438\u0442\u044C \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043C \u0431\u043B\u0430\u0433\u043E \u0441\u043E\u0441\u0442\u043E\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044B\u0440\u0451\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043D\u043E\u0432\u043E\u043A: \u041B\u044E\u0431\u0432\u0438, \u0421\u043E\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043D\u0438\u044F, \u0420\u0430\u0434\u043E\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0411\u0435\u0441\u043F\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043D\u043E\u0441\u0442\u0438.\u041B\u044E\u0431\u043E\u0432\u044C \u2013 \u044D\u0442\u043E \u043F\u043E\u0436\u0435\u043Ba\u043D\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043C \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432a\u043C \u0431\u044B\u0442\u044C \u0441\u0447a\u0441\u0442\u043B\u0438\u0432\u044B\u043C\u0438 \u043Aa\u043A \u0441\u0435\u0439\u0447a\u0441, \u0442a\u043A \u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043C. Ka\u0440\u043C\u0438\u0447\u0435\u0441\u043A\u0438\u0435 \u043F\u0440\u0438\u0447\u0438\u043D\u044B \u0441\u0447a\u0441\u0442\u044C\u044F \u2013 \u044D\u0442\u043E \u0431\u043Ba\u0433\u0438"@ru . . . "Tonglen"@in . . . . . . . "Tonglen"@de . "Tonglen is Tibetaans voor 'geven en nemen' (of 'verzenden en ontvangen'), en verwijst naar een meditatie die beoefend wordt in het Tibetaans boeddhisme."@nl . . . . . "Tonglen"@nl . "\u30C8\u30F3\u30EC\u30F3"@ja . . "Praktyka Dawania i Brania (tyb. \u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53\u0F0B, Wylie: gtong len) znana te\u017C jako medytacja serca Atishy to jedna z praktyk stosowanych w buddyzmie mahajana. Jest u\u017Cywana tak\u017Ce przez adept\u00F3w innych odmian buddyzmu. Polega na pracy z g\u0142\u0119boko zakorzenionym schematem odruchowego uciekania od do\u015Bwiadczania b\u00F3lu i d\u0105\u017Cenia do szybkiego uzyskania przyjemno\u015Bci. W za\u0142o\u017Ceniu tonglen pomaga rozwija\u0107 wsp\u00F3\u0142czucie, a w konsekwencji tzw. o\u015Bwiecon\u0105 postaw\u0119 \u2013 bodhiczitt\u0119. Efektem ubocznym jest pog\u0142\u0119bienie \u017Cyczliwego stosunku do samego siebie i wzrost . Stosowanie praktyki nie sprawia, \u017Ce praktykuj\u0105cy mniej cierpi (na wzgl\u0119dnym poziomie cierpi czasem bardziej, cho\u0107 nie wi\u0119cej), ale zmienia cierpienie w instrument usuwaj\u0105cy przeszkody stoj\u0105ce na drodze do urzeczywistnienia natury umys\u0142u. Praktyka tonglen powsta\u0142a w Indiach i zosta\u0142a sprowadzona do Tybetu w XI wieku."@pl . "Tonglen"@pl . "Tonglen (tib. \u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53, Wylie: gtong len; \u201Eaussenden und aufnehmen\u201C) ist eine Form der Meditation im tibetischen Buddhismus. Tonglen entstammt dem (tib. \u0F56\u0FB3\u0F7C\u0F0B\u0F66\u0FA6\u0FB1\u0F7C\u0F44\u0F0B, Wylie: blo sbyong; \u201EGeistesschulung\u201C) \u2013 einer Methode zur Entwicklung von relativem und absolutem Bodhichitta, was \u201EHerz des Erwachens\u201C oder auch \u201Eerleuchtende Geisteshaltung\u201C bedeutet. Bei Tonglen wird vor allem das relative Bodhichitta trainiert, also befreiendes Mitgef\u00FChl, wobei sich der \u00DCbende vorstellt, das eigene Leid oder das Leid anderer Personen aufzunehmen und daraufhin Liebe (Pali: Metta, Sanskrit: Maitri) und Mitgef\u00FChl (Pali/Sanskrit: Karuna) auszusenden."@de . . . . "Tonglen (Tibetan: \u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53\u0F0B, Wylie: gtong len, or tonglen) is Tibetan for 'giving and taking' (or sending and receiving), and refers to a meditation practice found in Tibetan Buddhism. Tong means \"giving or sending\", and len means \"receiving or taking\". Tonglen is also known as exchanging self with other. It's the seventh slogan, under Relative Bodhicitta, in Lojong. And is aspirational Bodhicitta precepts training in the Longchen Nyingthig Ng\u00F6ndro, to see others as equal to self by exchanging self and other, where applying Bodhicitta begins with giving."@en . . . . . . . . "Tonglen ou tongl\u00E8n (tib\u00E9tain : \u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53 ; wylie : gtong-len ; \u00AB donner-recevoir \u00BB) est une pratique m\u00E9ditative d'entra\u00EEnement de l'esprit (lojong) du bouddhisme tib\u00E9tain permettant de d\u00E9velopper la compassion."@fr . "Tonglen"@es . . . . . "Tonglen"@fr . "Tonglen (tibetano: \u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53\u0F0B, Wylie: gtong len, o tonglen\u200B) es el t\u00E9rmino tibetano para 'dar y tomar' (env\u00EDo y recibo), y refiere a una pr\u00E1ctica de meditaci\u00F3n encontrada en budismo tibetano.\u200B Este es un m\u00E9todo para conectarse con el sufrimiento propio y con el de todos los que le rodean, ayuda a superar el miedo al sufrimiento. Primero que todo, se trata de un m\u00E9todo para despertar la compasi\u00F3n que es inherente a todos nosotros, sin importar si hemos sido muy crueles o fr\u00EDos con los dem\u00E1s. \u200B"@es . . "Tonglen (Tibetan: \u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53\u0F0B, Wylie: gtong len, or tonglen) is Tibetan for 'giving and taking' (or sending and receiving), and refers to a meditation practice found in Tibetan Buddhism. Tong means \"giving or sending\", and len means \"receiving or taking\". Tonglen is also known as exchanging self with other. It's the seventh slogan, under Relative Bodhicitta, in Lojong. And is aspirational Bodhicitta precepts training in the Longchen Nyingthig Ng\u00F6ndro, to see others as equal to self by exchanging self and other, where applying Bodhicitta begins with giving."@en . . . . . "1069771563"^^ . "\u81EA\u4ED6\u4EA4\u63DB\u6CD5\uFF08\u85CF\u6587\uFF1A\u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53\u0F0B\uFF0C\u5A01\u5229\u8F6C\u5199\uFF1Agtong len\uFF0CTHL\uFF1Atonglen\uFF1B\u82F1\u8A9E\uFF1ATonglen\u6216Tonglin\uFF09\uFF0C\u53C8\u7A31\u81EA\u4ED6\u76F8\u63DB\u6CD5\u3001\u81EA\u4ED6\u63DB\uFF0C\u5927\u4E58\u4F5B\u6559\u8853\u8A9E\uFF0C\u662F\u4E00\u7A2E\u4FEE\u884C\u79AA\u5B9A\u7684\u65B9\u6CD5\uFF0C\u8D77\u6E90\u65BC\u5BC2\u5929\u83E9\u85A9\uFF0C\u7D93\u7531\u963F\u5E95\u5CFD\u5927\u5E2B\u50B3\u5165\u897F\u85CF\uFF0C\u5728\u85CF\u50B3\u4F5B\u6559\u4E2D\u6975\u70BA\u76DB\u884C\uFF0C\u5728\u6F22\u50B3\u4F5B\u6559\u4E2D\u4E5F\u6709\u76F8\u540C\u7684\u4FEE\u884C\u6CD5\u9580\uFF0C\u53EB\u505A\u4EE3\u4F17\u751F\u82E6\u3002"@zh . "Tonglen adalah sekarang dikenal sebagai meditasi berupa ritual memberi dan menerima (atau, mengirim dan menerima) dan ini mengacu pada praktik meditasi yang ditemukan dalam Buddhisme Tibet yang dibawa oleh Atisha Dipankara Shrijnana saat setelah belajar dari Dharmakirti berasal dari Kerajaan Indrapura di Sumatra Dalam praktiknya, visualisasi ke diri sendiri mengambil penderitaan orang lain, dan memberikan kebahagiaan sendiri dan kesuksesan kepada orang lain. Dengan demikian itu adalah suatu pelatihan dalam altruisme dalam bentuk paling ekstrem. Fungsi dari praktik ini adalah untuk: \n* Mengurangi lampiran egois \n* Meningkatkan rasa penolakan \n* Menciptakan karma positif dengan memberikan dan membantu \n* Mengembangkan cinta kasih dan Bodhicitta \n* Itu mengacu pada semua Penyempurnaan Enam memberi, etika, kesabaran, sukacita usaha, konsentrasi dan kebijaksanaan, yang merupakan praktik-praktik seorang Bodhisattva. Menurut Dalai Lama ke 14 bahwa dengan berlatih Tonglen setiap hari dengan teknik apakah meditasi ini benar-benar membantu orang lain atau tidak, itu memberi saya ketenangan pikiran. Lalu aku dapat menjadi lebih efektif, dan manfaat sangat besar dan memberikan dengan memberikan Delapan Ayat dalam bukunya The Path To Tranquility: Daily Meditations"@in . "Tonglen ou tongl\u00E8n (tib\u00E9tain : \u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53 ; wylie : gtong-len ; \u00AB donner-recevoir \u00BB) est une pratique m\u00E9ditative d'entra\u00EEnement de l'esprit (lojong) du bouddhisme tib\u00E9tain permettant de d\u00E9velopper la compassion."@fr . . "\u81EA\u4ED6\u4EA4\u63DB\u6CD5"@zh . . . . . "Tonglen is Tibetaans voor 'geven en nemen' (of 'verzenden en ontvangen'), en verwijst naar een meditatie die beoefend wordt in het Tibetaans boeddhisme."@nl . "\u30C8\u30F3\u30EC\u30F3 (\u8535: gtong len)\u3068\u306F\u30C1\u30D9\u30C3\u30C8\u8A9E\u3067 \u300C\u4E0E\u3048\u308B\u3053\u3068\u300D\u3068\u300C\u53D7\u3051\u53D6\u308B\u3053\u3068\u300D\u3092\u610F\u5473\u3059\u308B\u3001 \u30C1\u30D9\u30C3\u30C8\u4ECF\u6559\u3067\u7528\u3044\u3089\u308C\u308B\u7791\u60F3\u6CD5\u3067\u3042\u308B\u3002 \u5B9F\u8DF5\u6CD5\u3068\u3057\u3066\u306F\u3001\u4ED6\u8005\u306E\u82E6\u3057\u307F\u3092\u81EA\u5206\u304C\u53D7\u3051\u53D6\u308A\u3001 \u81EA\u5206\u306E\u5E78\u798F\u3068\u529F\u5FB3\u3092\u4ED6\u8005\u306B\u4E0E\u3048\u308B\u3068\u30A4\u30E1\u30FC\u30B8\u3059\u308B\u3002 \u3053\u306E\u65B9\u6CD5\u306F\u3001\u5229\u4ED6\u5FC3\u3092\u8A13\u7DF4\u3059\u308B\u305F\u3081\u306E\u3082\u3063\u3068\u3082\u512A\u308C\u305F\u624B\u6BB5\u3068\u3057\u3066\u3001\u91CD\u8981\u8996\u3055\u308C\u3066\u3044\u308B\u3002 \u3053\u306E\u7791\u60F3\u6CD5\u306B\u3088\u3063\u3066\u3001\u4EE5\u4E0B\u306E\u3088\u3046\u306A\u52B9\u679C\u304C\u5F97\u3089\u308C\u308B\u3068\u3055\u308C\u308B\u3002 \n* \u81EA\u5DF1\u3078\u306E\u611B\u7740\u3092\u6E1B\u3089\u3059\u3002 \n* \u8F2A\u5EFB\u304B\u3089\u306E\u8131\u51FA\u3092\u9858\u3046\u6C17\u6301\u3061\uFF08\u51FA\u96E2\u5FC3\uFF09\u3092\u5897\u5927\u3055\u305B\u308B\u3002 \n* \u65BD\u4E0E\uFF08\u4E0E\u3048\u308B\u3053\u3068\uFF09\u3068\u5229\u4ED6\u306B\u3088\u3063\u3066\u3001\u5584\u3044\u696D\u3092\u4F5C\u308A\u51FA\u3059\u3002 \n* \u697D\u3092\u300C\u4E0E\u3048\u308B\u3053\u3068\u300D\u306B\u3088\u3063\u3066\u6148 \uFF08maitr\u012B\uFF09\u3092\u3001\u4ED6\u8005\u306E\u82E6\u3092\u300C\u53D7\u3051\u53D6\u308B\u3053\u3068\u300D\u306B\u3088\u3063\u3066\u60B2\uFF08karun\u0101\uFF09\u3068\u3044\u3046\u6148\u60B2\u306E\u5FC3\u3068\u83E9\u63D0\u5FC3\u3092\u80B2\u3066\u308B\u3002 \n* \u83E9\u85A9\u306E\u4FEE\u3081\u308B\u3079\u304D\u516D\u6CE2\u7F85\u871C \u306E\u3059\u3079\u3066\u306B\u5F53\u3066\u306F\u307E\u308B\u3002 \u30C0\u30E9\u30A4\u30E9\u30DE\u5341\u56DB\u4E16\u3082\u3001\u30C8\u30F3\u30EC\u30F3\u3092\u6BCE\u65E5\u884C\u306A\u3063\u3066\u3044\u308B\u3068\u8A00\u308F\u308C\u3001 \u81EA\u8EAB\u3082\u300C\u3053\u306E\u7791\u60F3\u306F\u3001\u73FE\u5B9F\u306B\u4ED6\u8005\u3092\u52A9\u3051\u308B\u52B9\u679C\u304C\u3042\u308B\u304B\u306A\u3044\u304B\u306F\u3068\u3082\u304B\u304F\u3001\u79C1\u306E\u5FC3\u306B\u5B89\u3089\u304E\u3092\u4E0E\u3048\u3066\u304F\u308C\u308B\u3002\u79C1\u306F\u3088\u308A\u5B9F\u8DF5\u7684\u306B\u306A\u308B\u3053\u3068\u304C\u3067\u304D\u3001\u305D\u306E\u6069\u6075\u306F\u8A08\u308A\u77E5\u308C\u306A\u3044\u300D\u3068\u8FF0\u3079\u3066\u3044\u308B\u3002"@ja . "\u0422\u043E\u043D\u0433\u043B\u0435\u043D (\u0442\u0438\u0431. \u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53\u0F0B; \u0412\u0430\u0439\u043B\u0438: gtong len - \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044C-\u043F\u043E\u043B\u0443\u0447\u0430\u0442\u044C) - \u0434\u0443\u0445\u043E\u0432\u043D\u0430\u044F \u043F\u0440\u0430\u043A\u0442\u0438\u043A\u0430, \u043D\u0430\u043F\u0440\u0430\u0432\u043B\u0435\u043D\u043D\u0430\u044F \u043D\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043E\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043D\u0438\u044F, \u043F\u0440\u0438\u043D\u044F\u0442\u0430\u044F \u0432 \u0442\u0438\u0431\u0435\u0442\u0441\u043A\u043E\u043C \u0431\u0443\u0434\u0434\u0438\u0437\u043C\u0435. \u0412 \u0431\u0443\u0434\u0434\u0438\u0437\u043C\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043B\u043E\u043C \u0438 \u0432 \u041Ca\u0445a\u044F\u043D\u0435 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043D\u043E\u0441\u0442\u0438 \u043F\u0440\u043E\u0441\u0442\u043E\u0439 \u0444\u0430\u043A\u0442 \u043E\u0441\u043E\u0437\u043Da\u0432a\u043D\u0438\u044F \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043D\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043D\u043E\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044F \u043E\u0447\u0435\u043D\u044C \u0431\u043B\u0430\u0433\u043E\u0442\u0432\u043E\u0440\u043D\u044B\u043C \u0432\u043D\u0443\u0442\u0440\u0435\u043D\u043D\u0438\u043C \u043E\u0442\u043D\u043E\u0448\u0435\u043D\u0438\u0435\u043C \u043F\u043E\u0441\u043A\u043E\u043B\u044C\u043A\u0443 \u044D\u0442\u043E \u043F\u043E\u0437\u0432\u043E\u043B\u044F\u0435\u0442 \u043B\u044E\u0431\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u043E\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043D\u0438\u044E \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043D\u043D\u044B\u043C \u043E\u0431\u0440\u0430\u0437\u043E\u043C \u0440\u043E\u0436\u0434\u0430\u0442\u044C\u0441\u044F \u0432 \u043D\u0430\u0441. \u041E\u0431\u044A\u0435\u0434\u0438\u043D\u0435\u043D\u0438\u0435 \u0441\u043E\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043D\u0438\u044F \u0441 \u043F\u043E\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043D\u0438\u0435\u043C \u043F\u0443\u0441\u0442\u043E\u0442\u044B \u044F\u0432\u043B\u044F\u0435\u0442\u0441\u044F \u0433\u043B\u0430\u0432\u043D\u043E\u0439 \u043F\u0440\u0430\u043A\u0442\u0438\u043A\u043E\u0439 \u041Ca\u0445a\u044F\u043D\u044B, \u043F\u0443\u0442\u0438, \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u044B\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0431\u043E\u0434\u0445\u0438\u0447\u0438\u0442\u0442\u0443 \u0438\u043B\u0438 \u043F\u0440\u043E\u0441\u0432\u0435\u0442\u043B\u0451\u043D\u043D\u043E\u0435 \u043E\u0442\u043D\u043E\u0448\u0435\u043D\u0438\u0435. \u042D\u0442\u043E \u043E\u0441\u043D\u043E\u0432\u043E\u043F\u043E\u043B\u0430\u0433\u0430\u044E\u0449\u0435\u0435 \u043D\u0435 \u043E\u0431\u0443\u0441\u043B\u043E\u0432\u043B\u0435\u043D\u043D\u043E\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043C\u043B\u0435\u043D\u0438\u0435 \u043F\u0440\u0438\u043D\u043E\u0441\u0438\u0442\u044C \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043C \u0431\u043B\u0430\u0433\u043E \u0441\u043E\u0441\u0442\u043E\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044B\u0440\u0451\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043D\u043E\u0432\u043E\u043A: \u041B\u044E\u0431\u0432\u0438, \u0421\u043E\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043D\u0438\u044F, \u0420\u0430\u0434\u043E\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0411\u0435\u0441\u043F\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043D\u043E\u0441\u0442\u0438.\u041B\u044E\u0431\u043E\u0432\u044C \u2013 \u044D\u0442\u043E \u043F\u043E\u0436\u0435\u043Ba\u043D\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043C \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432a\u043C \u0431\u044B\u0442\u044C \u0441\u0447a\u0441\u0442\u043B\u0438\u0432\u044B\u043C\u0438 \u043Aa\u043A \u0441\u0435\u0439\u0447a\u0441, \u0442a\u043A \u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043C. Ka\u0440\u043C\u0438\u0447\u0435\u0441\u043A\u0438\u0435 \u043F\u0440\u0438\u0447\u0438\u043D\u044B \u0441\u0447a\u0441\u0442\u044C\u044F \u2013 \u044D\u0442\u043E \u0431\u043Ba\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044F \u0442\u0435\u043Ba, \u0440\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0443\u043Ca. \u041F\u043E\u044D\u0442\u043E\u043C\u0443 \u043B\u044E\u0431\u043E\u0432\u044C \u043D\u0435 \u0442\u043E\u043B\u044C\u043A\u043E \u0436\u0435\u043Ba\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043C \u0441\u0447a\u0441\u0442\u044C\u044F \u0432 \u044D\u0442\u043E\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043D\u0438, \u043D\u043E \u0442a\u043A\u0436\u0435 \u0442\u043E\u0433\u043E, \u0447\u0442\u043E\u0431\u044B \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043E\u0437\u0434a\u043B\u0438 \u043E\u0441\u043D\u043E\u0432\u0443 \u0434\u043B\u044F \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043E \u0441\u0447a\u0441\u0442\u044C\u044F \u0431\u043Ba\u0433\u043E\u0434a\u0440\u044F \u0442a\u043A\u043E\u043C\u0443 \u0431\u043Ba\u0433\u043E\u043C\u0443 \u043F\u043E\u0432\u0435\u0434\u0435\u043D\u0438\u044E.\u0421\u043E\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043D\u0438\u0435, \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043E\u0439 \u0441\u0442\u043E\u0440\u043E\u043D\u044B, \u043F\u0440\u0438\u043D\u0438\u043Ca\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440a\u0434a\u043D\u0438\u0435 \u043Aa\u043A \u0442\u043E\u0447\u043A\u0443 \u043E\u043F\u043E\u0440\u044B. \u042D\u0442\u043E \u043F\u043E\u0436\u0435\u043Ba\u043D\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043C \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432a\u043C \u0431\u0435\u0437\u043E\u0442\u043Ba\u0433a\u0442\u0435\u043B\u044C\u043D\u043E \u0438\u0437\u0431a\u0432\u0438\u0442\u044C\u0441\u044F \u043E\u0442 \u0441\u0442\u0440a\u0434a\u043D\u0438\u044F, \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u043E\u0435 \u044F\u0432\u043B\u044F\u0435\u0442\u0441\u044F \u043F\u043E\u0441\u043B\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043C \u043F\u0440\u043E\u0448\u043B\u044B\u0445 \u0434\u0443\u0440\u043D\u044B\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, a \u0442a\u043A\u0436\u0435 \u043D\u0435 \u0441\u043E\u0437\u0434a\u0432a\u0442\u044C \u043F\u0440\u0438\u0447\u0438\u043D\u044B \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440a\u0434a\u043D\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043E\u0438\u043C \u043D\u044B\u043D\u0435\u0448\u043D\u0438\u043C \u043D\u0435\u0431\u043Ba\u0433\u0438\u043C \u043F\u043E\u0432\u0435\u0434\u0435\u043D\u0438\u0435\u043C.\u0420\u0430\u0434\u043E\u0441\u0442\u044C. \u0421\u0447a\u0441\u0442\u044C\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u043D\u044B\u043D\u0435\u0448\u043D\u0435\u0435 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435, a \u0442a\u043A\u0436\u0435 \u043F\u0440\u0435\u043A\u0440a\u0449\u0435\u043D\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440a\u0434a\u043D\u0438\u0439, \u043D\u044B\u043D\u0435\u0448\u043D\u0438\u0445 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445, \u0434\u043E\u043B\u0436\u043D\u043E \u0431\u044B\u0442\u044C \u0438\u0441\u0442\u043E\u0447\u043D\u0438\u043A\u043E\u043C \u0432\u0435\u043B\u0438\u043A\u043E\u0439 \u0440a\u0434\u043E\u0441\u0442\u0438.\u0411\u0435\u0441\u043F\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u043D\u043E\u0441\u0442\u044C \u2013 \u044D\u0442\u043E \u0435\u0449\u0451 \u043E\u0434\u0438\u043D \u0432a\u0436\u043D\u044B\u0439 \u043F\u0443\u043D\u043A\u0442. \u041E\u0431\u044B\u0447\u043D\u043E \u043C\u044B \u0434\u0435\u043B\u0438\u043C \u043Da\u0448\u0438 \u0432\u0437a\u0438\u043C\u043E\u043E\u0442\u043D\u043E\u0448\u0435\u043D\u0438\u044F \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043C\u0438 \u043Da \u0442\u0440\u0438 \u043Aa\u0442\u0435\u0433\u043E\u0440\u0438\u0438: \u0442\u0435, \u043A \u043A\u043E\u043C\u0443 \u043C\u044B \u0438\u0441\u043F\u044B\u0442\u044B\u0432a\u0435\u043C \u043F\u0440\u0438\u044F\u0437\u043D\u044C \u0438 \u0441\u0438\u043C\u043Fa\u0442\u0438\u044E, \u0442\u0435, \u043F\u043E \u043E\u0442\u043D\u043E\u0448\u0435\u043D\u0438\u044E \u043A \u043A\u043E\u043C\u0443 \u043C\u044B \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043C \u043D\u0435\u043Da\u0432\u0438\u0441\u0442\u044C \u0438 \u043D\u0435\u043F\u0440\u0438\u044F\u0437\u043D\u044C, \u0438 \u0442\u0435, \u043A \u043A\u043E\u043C\u0443 \u043C\u044B \u0431\u0435\u0437\u0440a\u0437\u043B\u0438\u0447\u043D\u044B. \u0414\u0432\u0435 \u043F\u043E\u0441\u043B\u0435\u0434\u043D\u0438\u0435 \u043Aa\u0442\u0435\u0433\u043E\u0440\u0438\u0438 \u043Da\u0438\u0431\u043E\u043B\u0435\u0435 \u0432a\u0436\u043D\u044B. \u041C\u044B \u0434\u043E\u043B\u0436\u043D\u044B \u0438\u0437\u0431a\u0432\u0438\u0442\u044C\u0441\u044F \u043E\u0442 \u044D\u0442\u043E\u0439 \u043F\u0440\u0438\u0432\u044B\u0447\u043A\u0438 \u0438 \u0432\u043E\u0441\u043F\u0438\u0442\u044B\u0432a\u0442\u044C \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442a\u043A\u0443\u044E \u0436\u0435 \u043B\u044E\u0431\u043E\u0432\u044C, \u043Aa\u043A\u0443\u044E \u043C\u044B \u0438\u0441\u043F\u044B\u0442\u044B\u0432a\u0435\u043C \u043A \u0441\u0432\u043E\u0435\u0439 \u043Ca\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0438\u043B\u0438 \u043A \u043B\u0443\u0447\u0448\u0435\u043C\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443. \u041C\u044B \u043D\u0435 \u0434\u043E\u043B\u0436\u043D\u044B \u0434\u0435\u043Ba\u0442\u044C \u043D\u0438 \u0440a\u0437\u043B\u0438\u0447\u0438\u0439, \u043D\u0438 \u0438\u0441\u043A\u043B\u044E\u0447\u0435\u043D\u0438\u0439.\u042D\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044B\u0440\u0435 \u0443\u0441\u0442a\u043D\u043E\u0432\u043A\u0438 \u043Da\u0437\u044B\u0432a\u044E\u0442\u0441\u044F \"\u0447\u0435\u0442\u044B\u0440\u044C\u043C\u044F \u0431\u0435\u0437\u043C\u0435\u0440\u043D\u044B\u043C\u0438\" \u0438 \u044F\u0432\u043B\u044F\u044E\u0442\u0441\u044F \u0441a\u043C\u044B\u043C \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043C \u043F\u0440a\u043A\u0442\u0438\u043A\u0438 \u041Ca\u0445a\u044F\u043D\u044B. K\u043E\u0433\u0434a \u044D\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044B\u0440\u0435 \u0443\u0441\u0442a\u043D\u043E\u0432\u043A\u0438 \u043F\u0440\u043E\u043D\u0438\u043Aa\u044E\u0442 \u0432 \u043Da\u0448 \u0443\u043C \u0438 \u0441\u0442a\u043D\u043E\u0432\u044F\u0442\u0441\u044F \u043Da\u043F\u0440a\u0432\u043B\u044F\u044E\u0449\u0438\u043C\u0438 \u043Da\u0448\u0435\u0433\u043E \u043E\u0431\u0440a\u0437a \u043C\u044B\u0448\u043B\u0435\u043D\u0438\u044F, \u0440\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u043F\u043E\u0432\u0435\u0434\u0435\u043D\u0438\u044F, \u044D\u0442\u043E \u043Da\u0437\u044B\u0432a\u0435\u0442\u0441\u044F \u0431\u043E\u0434\u0445\u0438\u0447\u0438\u0442\u0442\u043E\u0439. \u041Da\u0438\u0431\u043E\u043B\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043B\u044C\u043D\u044B\u0439 \u043C\u0435\u0442\u043E\u0434 \u0440a\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044F \u0431\u043E\u0434\u0445\u0438\u0447\u0438\u0442\u0442\u044B \u2013 \u044D\u0442\u043E \u043C\u0435\u0434\u0438\u0442a\u0446\u0438\u044F, \u043Da\u0437\u044B\u0432a\u0435\u043Ca\u044F \"\u043E\u0442\u0434a\u0447a \u0438 \u043F\u0440\u0438\u043D\u044F\u0442\u0438\u0435\", \u0422\u043E\u043D\u0433\u043B\u0435\u043D. \u0423\u0447\u0438\u0442\u0435\u043B\u044C \u0421\u0435\u0440\u043B\u0438\u043D\u0433\u043Fa, \u043A\u043E\u0442\u043E\u0440\u044B\u0439 \u0434a\u043B \u044D\u0442\u0438 \u043Da\u0441\u0442a\u0432\u043B\u0435\u043D\u0438\u044F \u0433\u0443\u0440\u0443 \u0427\u0435\u043Aa\u0432\u0435 \u0441\u043Aa\u0437a\u043B, \u0447\u0442\u043E \u0431\u0435\u0437 \u043F\u0440a\u043A\u0442\u0438\u043A\u0438 \u0422\u043E\u043D\u0433\u043B\u0435\u043D \u043D\u0435\u0432\u043E\u0437\u043C\u043E\u0436\u043D\u043E \u0441\u0442a\u0442\u044C \u0431\u0443\u0434\u0434\u043E\u0439."@ru . . . . "Tonglen (tibetano: \u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53\u0F0B, Wylie: gtong len, o tonglen\u200B) es el t\u00E9rmino tibetano para 'dar y tomar' (env\u00EDo y recibo), y refiere a una pr\u00E1ctica de meditaci\u00F3n encontrada en budismo tibetano.\u200B Este es un m\u00E9todo para conectarse con el sufrimiento propio y con el de todos los que le rodean, ayuda a superar el miedo al sufrimiento. Primero que todo, se trata de un m\u00E9todo para despertar la compasi\u00F3n que es inherente a todos nosotros, sin importar si hemos sido muy crueles o fr\u00EDos con los dem\u00E1s. \u200B"@es . "Tonglen adalah sekarang dikenal sebagai meditasi berupa ritual memberi dan menerima (atau, mengirim dan menerima) dan ini mengacu pada praktik meditasi yang ditemukan dalam Buddhisme Tibet yang dibawa oleh Atisha Dipankara Shrijnana saat setelah belajar dari Dharmakirti berasal dari Kerajaan Indrapura di Sumatra Dalam praktiknya, visualisasi ke diri sendiri mengambil penderitaan orang lain, dan memberikan kebahagiaan sendiri dan kesuksesan kepada orang lain. Dengan demikian itu adalah suatu pelatihan dalam altruisme dalam bentuk paling ekstrem. Fungsi dari praktik ini adalah untuk:"@in . . "Tonglen (tib. \u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53, Wylie: gtong len; \u201Eaussenden und aufnehmen\u201C) ist eine Form der Meditation im tibetischen Buddhismus. Tonglen entstammt dem (tib. \u0F56\u0FB3\u0F7C\u0F0B\u0F66\u0FA6\u0FB1\u0F7C\u0F44\u0F0B, Wylie: blo sbyong; \u201EGeistesschulung\u201C) \u2013 einer Methode zur Entwicklung von relativem und absolutem Bodhichitta, was \u201EHerz des Erwachens\u201C oder auch \u201Eerleuchtende Geisteshaltung\u201C bedeutet. Bei Tonglen wird vor allem das relative Bodhichitta trainiert, also befreiendes Mitgef\u00FChl, wobei sich der \u00DCbende vorstellt, das eigene Leid oder das Leid anderer Personen aufzunehmen und daraufhin Liebe (Pali: Metta, Sanskrit: Maitri) und Mitgef\u00FChl (Pali/Sanskrit: Karuna) auszusenden."@de . "\u0422\u043E\u043D\u0433\u043B\u0435\u043D"@ru . . . "\u81EA\u4ED6\u4EA4\u63DB\u6CD5\uFF08\u85CF\u6587\uFF1A\u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53\u0F0B\uFF0C\u5A01\u5229\u8F6C\u5199\uFF1Agtong len\uFF0CTHL\uFF1Atonglen\uFF1B\u82F1\u8A9E\uFF1ATonglen\u6216Tonglin\uFF09\uFF0C\u53C8\u7A31\u81EA\u4ED6\u76F8\u63DB\u6CD5\u3001\u81EA\u4ED6\u63DB\uFF0C\u5927\u4E58\u4F5B\u6559\u8853\u8A9E\uFF0C\u662F\u4E00\u7A2E\u4FEE\u884C\u79AA\u5B9A\u7684\u65B9\u6CD5\uFF0C\u8D77\u6E90\u65BC\u5BC2\u5929\u83E9\u85A9\uFF0C\u7D93\u7531\u963F\u5E95\u5CFD\u5927\u5E2B\u50B3\u5165\u897F\u85CF\uFF0C\u5728\u85CF\u50B3\u4F5B\u6559\u4E2D\u6975\u70BA\u76DB\u884C\uFF0C\u5728\u6F22\u50B3\u4F5B\u6559\u4E2D\u4E5F\u6709\u76F8\u540C\u7684\u4FEE\u884C\u6CD5\u9580\uFF0C\u53EB\u505A\u4EE3\u4F17\u751F\u82E6\u3002"@zh . . "gtong len"@en . . . "Praktyka Dawania i Brania (tyb. \u0F42\u0F4F\u0F7C\u0F44\u0F0B\u0F63\u0F7A\u0F53\u0F0B, Wylie: gtong len) znana te\u017C jako medytacja serca Atishy to jedna z praktyk stosowanych w buddyzmie mahajana. Jest u\u017Cywana tak\u017Ce przez adept\u00F3w innych odmian buddyzmu. Polega na pracy z g\u0142\u0119boko zakorzenionym schematem odruchowego uciekania od do\u015Bwiadczania b\u00F3lu i d\u0105\u017Cenia do szybkiego uzyskania przyjemno\u015Bci."@pl . . . . .